Cat slabesti daca nu mananci 10 zile. Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna

Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei. Era miercuri, pe la vreo patru după-amiaza, după ce deja dădusem iama într-o prăjitură îngrozitoare cu vreo două creme și mult foietaj deasupra, când m-am hotărât că n-o să mai mănânc zahăr o lună de mâine încolo.

Zodia care trebuie să se pună pe primul În mod obișnuit, pot apărea efecte semnificative atât la nivelul organismului, cât şi al creierului. Un studiu inedit realizat de specialiști ne arată ce se întâmplă în organismul nostru în momentul în care ne oprim din mâncat pentru mai multe zile.

Efectele sunt valabile și pentru situațiile în care mâncăm foarte puțin, situații în care corpul nostru trebuie să se descurce cu foarte puține resurse.

Citește și: Cum să slăbești fără înfometare folosind Ayurveda?

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit. Aceasta stagnare a greutatii in cadrul unei cure de slabire se numeste faza de platou. Nu fii descurajata!

În această fază, organismul începe procesul de ardere a grăsimilor, cunoscut sub denumirea de stare de cetoză. Această stare apare în post și pe timpul nopții. În schimbul glucozei, organismul consumă grăsime, pe care o transformă în acizi grași.

Important de menționat că creierul nu poate funcționa doar cu acizi grași, astfel că funcțiile cognitive încep să se schimbe. După 72 de ore de înfometare, situația deja devine dramatică. Încep să-și facă simțițe prezența schimbările de temperament, organismul începe să consume din rezervele de proteine, iar astfel, dacă există mușchi, după mai mult de 72 de ore fără hrană, aceștia încep să scadă vizibil.

În cazul doamnelor și domnișoarelor, organismul închide ovulația, iar ciclul menstrual se oprește.

Densitatea osoasă descrește, iar riscul de accidentări crește. În situația absurdă în care o persoană se înfometează între 1 și 2 săptămâni, riscul de infarct crește considerabil, iar organismul slăbește mușchii inimii, care nu mai au puterea de a pompa corect sângele.

Foarte multe persoane nu ar putea rezista unui regim fără hrană pe o perioadă atât de lungă de timp, murind din cauza lipsei de vitamine și minerale în corp.

Ca să nu mănânci timp de 3 săptămâni și totuși să supraviețuiești ai nevoie de ceea ce se numește o adevărată minune. În astfel de cazuri, totul depinde de câtă masă musculară ai și de cât de bine ești hidratat.

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin Învață să mănânci, nu să-ți spui sănătatea în pericol ca să ajungi pe mâna doctorilor! Exclus înfometarea. Pa, pa. Dacă nu consumi glucide peste 24 de ore, vei avea probleme cu creierul!