Dieta cu suc de lamaie

Deci slabeste rapid si vei arata excelent!

Ziua 1 Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de la­maie si apa e un mod minunat de a-ti sti­mula sistemul digestiv si de a ajuta moti­li­­tatea intestinala.

Desi principiul numa­rul 1 iti impune sa bei mai mult, cantita­tea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea. Mic dejun: un bol de salata de fructe ames­tecate cu iaurt natural activ si 2 lin­guri de fulgi de ovaz; ml lapte de soia sau lapte organic; Gustare 1: 8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa; Pranz: supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza; Gustare 2: 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry; Cina: gratar de peste, tofu sau pui stro­pit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry legume cu frunze verzi: varza fura­jera, pak choi si spanac servite cu o lin­gura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.

Ziua 2 Puterea vitaminei C In dieta cu suc de lamaie faptului ca bei suc de lamaie la pri­ma ora a diminetii si multa apa in cursul zilei, trebuie sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume ca sa te asi­guri ca primesti suficienta vitamina C. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda Mic dejun: 1 ou ochi; 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; 1 mar; ml lapte organic sau lapte de soia;Gustare 1: 2 caise proaspete sau uscate si o mana de arahide nesarate; suc de mere, creson si lamaie; Recomandări.