Dieta militara 3 zile
- Cum să slăbești după medicamente hormonale
- Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui De asemenea, dieta militară pune preţ pe anumite combinaţii alimentare care se presupune că ar accelera metabolismul, deci ar fi mai multe calorii arse în acest interval.
- Ce este dieta militară de 3 zile?
- Vreau sa slabesc intr o luna
Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Dieta militara este o dieta destul de drastica, insa usor de tinut, care promite pierderea a 5 kilograme in doar 3 zile. Dieta militara 3 zile bine, nu?
Ea se adreseaza persoanelor care vor sa slabeasca repede si nu au rabdare sa tina un regim pe o perioada mai mare de timp. Avantajul acestei diete este ca se bazeaza pe alimente destul de banale si nu trebuie sa cauti tot felul de ingrediente pentru meniul tau zilnic.
Alimentele au fost alese in asa fel incat sa accelereze metabolismul sa arda calorii mai repede si sa imbunatateasca tranzitul intestinal. Esti pe dietetik. Care sunt principiile dietei militare?
Dieta militar FUNCIONA????/ Janet MacKinnon
Nu trebuie sa depasesti 1. Sunt permise doar 3 mese pe zi. Gustarile intre mese sunt interzise. Dupa incheierea celor 3 zile de dieta, urmatoarele 4 zile trebuie sa consumi alimente sanatoase si sa nu depasesti calorii pe zi.
Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu dieta militara
Dieta poate fi repetata de mai multe ori pe an, insa nu una dupa alta, pentru a evita deficientele nutritionale. Nu uita sa bei pahare de apa pe zi.
Care este meniul dietei militare?
ZIUA 1 aproximativ 1. Pranz: o jumatate de conserva de ton, o felie de paine integrala prajita si o ceasca de cafea cu cofeina sau dieta militara 3 zile, neindulcite.
Cina: o cana de fasole verde fiarta, 85 grame de carne orice felo jumatate de banana, un mar mic si o cupa de inghetata de vanilie.
ZIUA 2 aproximativ 1. Pranz: o ceasca de branza cottage grameun ou fiert, 5 biscuiti sarati; Cina: 2 crenvursti, grame broccoli, un morcov, o jumatate de banana, o jumatate de cupa de inghetata de vanilie. ZIUA 3 aproximativ 1. Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine integrala prajita. Cina: o conserva de ton grameo jumatate de banana si o cupa de inghetata de vanilie.
Please wait while your request is being verified...
Poti inlocui ingredientele care nu iti plac din acest meniu si poti mari putin portiile daca ti se face extraordinar de foame, insa nu trebuie sa depasesti de calorii pe zi. Deoarece crenvurstii nu sunt deloc sanatosi, ii poti inlocui cu o bucata de piept de pui la gratar sau fiert. Alte alimente pe care le poti include in meniul tau sunt: fructul de avocado, fructele de padure, pepenele rosu si galben, cascavalul, migdalele, nucile, lintea, fasolea, nautul, quinoa, semintele de canepa decorticate, legumele, iaurtul, maslinele, ciupercile, salatele verzi.
Daca vrei sa iti mentii greutatea si dupa incheierea dietei, incearca sa nu depasesti de calorii pe zi.
