Dieta pentru slabit vegana

Ligia Pop Acest articol este scris de Toma Lucian, un tanar care a slabit de la kg pana la 76 kg cu ajutorul alimentatiei raw vegane. Povestea mea e cat se poate de simpla: in am inceput sa lucrez de noapte la o firma de taximetrie, apoi am avut propria mea masina.

Cum să slăbești pe o dietă vegană

In descurs de 5 ani, stilul de viata a fost mai mult decat sinucigas. Am bagat in mine toate otravurile posibile, asa zisele energizante.

Probabil exercitul fizic in intervalul unui an era de max 5km, din garaj in pat si din masina in restaurant.

Probabil in cei 5 ani am consumat sa zicem, 10kg de fructe si vreo 2 de legume crude, dar nu mai mult. Cand am dat faliment in aveam kg, palpitatii la inima, ficatul foarte marit, dureri de cap ingrozitoare, inceput de sciatica, calvitia si-a facut aparitia, oboseala cronica, pungi de grasime sub ochi, eczeme si ciuperci tot timpul la picioare si am zis ca trebuie sa fac ceva.

Cum să slăbești pe o dietă vegană

Mai jos voi povesti amanuntele. Pana in am ajuns la kg si oscilam mult, deoarece in am inceput sofatul pe un camion in Scandinavia. Feriboate aproape in fiecare noapte cu bufet suedez inclus in bilet, deci mancare gratis la discretie.

Problemele vechi cu sciatica au inceput sa devina slăbește într-o săptămână curățând programul de nutriție corporală pregnante, durerea cobora pe piciorul stang si durerile de spate tot mai mari. Am inceput sa iau masuri fiindca nu se mai putea si am inceput sa aprofundez despre hrana vie si vegetariana si sa pun in practica. Dupa prima saptamana imbunatatirile vizibile din sanatatea mea au fost asa de evidente, incat am inceput sa citesc si mai mult despre hrana naturala.

Timp aveam berechet in weekend asa ca nu a durat mult pana am aflat de beneficile hranei crude, din doua carti de pe Scribd, Hrana vie si Sa traim sanatosi fara toxine.

• One moment, please
• App pentru a ajuta la pierderea grăsimii burta
• Dieta de slabire disociata
• Centru de slăbire în ujjain
• Ceaiul de chimen te slabeste
• Vegetarian Dieta vegetariană — Dietă rapidă care te ajută să slăbești kg în 7 zile Știm cum puteți scăpa de kilogramele în plus în doar săptămână — Cu această dietă vegetariană, puteți slăbi între 4 și 7 kg în prima săptămână… Ce știți despre vegetarianism?
• Dieta vegetariana de slabit - Livram mancare gata preparata
• Dieta vegană de 22 de zile.

Iar in final Dr. Doug Graham si materialele lui audio m-au ajutat zilnic, sa nu uit motivele pt care am inceput sa mananc asa. Nu a fost usor, dar poate Doug Graham avea dreptate. Exista doar doua categorii de oameni care adopta stilul asta de viata: cei motivati si acestia sunt ori foarte bolnavi ori foarte inteligenti.

Dieta vegana 💗 pentru slabit rapid si sanatos

Eu am facut parte din prima categorie. Voi povesti in amanunt experienta si trasformarea mea.

Din lucrurile au mers in spre bine fiindca am inceput cu pasi foarte timizi, deorece eram tare dependent de carne. Pentru inceput am aflat de pe Youtube cat de daunator e zaharul rafinat si cum se metabolizeaza dieta pentru slabit vegana ficat exact ca sI alcolul, si ca desertul poate sa iti dubleze practic numarul de calorii la o masa. Pentru ca eram ingrijorat de greutate, faza cu dublatul caloriilor m-a determinat sa renunt la dulciuri pt a a putea manca mai multa carne.

Dupa o saptamana cunostintele au crescut, deci am inceput sa adaug cruditati in meniu si pe vapor salata a inceput sa ocupe un loc important pe farfurie.

Cantitate Dieta vegetariana de slabit Adaugă în coș Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei. Suntem alaturi!

Am inceput sa fiu preocupat de combinatiile corecte si nu mai combinam carbohidratii cu carnea, ci o mancam doar cu legume sau salata.

Am mai citit undeva de puterea fructelor si cum ele nu prea pot fi combinate cu nimic, iar pentru a beneficia de toate substantele din ele trebuie mancate pe stomacul gol dimineata.

Asa ca am inceput sa manac dimineata prima masa fructe.

Toate schimbarile acestea le-am facut in interval dieta pentru slabit vegana doua luni. Stiam ca lactatele cresc cantitatile de mucus, toxic pentru organism si le-am eliminat treptat.

Dieta vegetariană - Dietă rapidă care te ajută să slăbești kg în 7 zile

Primul lucru care l-am observat a fost disparitia congestilor nazale si a mucozitatilor odata cu evitarea consumului de lactate si diparitia cosurilor. Al doilea lucru a fost nivelul de energie, intrucat incepusem sa mananc alimente vii cu enzime digestive, sarcina pancreasului si a glandelor suprarenale era mult mai usoara.

• Meniu vegan pentru 21 de zile - Slabire progresiva si sanatoasa
• Trebuie să piardă în greutate în 14 zile
• Dieta rapida de slabit forum
• Corpul care modelează cămașa de slăbire a lui mens
• Regim de slabit endocrinologie
• Dieta vegana de slabit, citește și Dieta vegană de 22 de zile.
• Toma Lucian: am slabit de la kg la 76kg cu hrana raw vegana – Ligia Pop
• Acest tip de dieta se poate foarte usor transforma dintr-o simplu regim de slabire intr-un stil de viata pentru cei care sunt pregatiti sa renunte la produsele animaliere.

Corpul in sfarsit dupa multi ani de starvitie a inceput sa fie hranit de la nivel celular nu doar macronutrienti proteine carbohidrati si glucide ci si micronutrienti minerale, vitamine, enzime si fitonutrienticare sunt absolut vitale pentru celule, sistem nervos si creier. La inceput pot spune ca 3 saptamani sau o luna nu m-am simtit extrordinar, pentru ca realizam faptu ca trec printr-o stare normala de curatare de toxine si reziduri. E normal sa te simti rau, fiindca e ca si cum ai plati pretul pentru faptul ca te-ai hranit nepotrivit inainte de a iti recatiga sanatatea.

Am inteles ca trupul in sfarsit incepe sa se vindece si sa se regenereze pentru ca acum, dupa starile normale ale detoxifierii, simteam cum imi recapatam energia pierduta.

Dieta vegetariană – Dietă rapidă care te ajută să slăbești 4-7 kg în 7 zile

Digestia care in trecut imi seca toata energia, acum era rezervata doar regenerarii corpului. Toti nutritionistii stiu ca digestia fructelor, legumelor si semintelor este mult mai rapida si mai usoara pentru tot sistemul digestiv.

Intre timp am renuntat cu totul la orice proteina animala, motivat fiind de aspectul negativ al infundarii arterelor si venelor cu colesterol si grasimi animale.

Pot spune ca am avut putine crize de vindecare, fiindca corpul incepea sa se debaraseze de toxine, le baga in sange, le filtra prin ficat si rinichi si le scotea prin transpiratie.

Eveniment LIVE - Vegan, vegetarian sau omnivor? - Scoala de Slabit

Acesta era motivul starilor mele de slabiciune si detox. Dar s-a meritat in scurt timp chiar daca ma asteptam sa tina mai mult. Ce m-a determinat sa consum fructele si legumele in stare cruda?

Dieta vegană de 22 de zile. Tot ce trebuie să ştii despre această metodă de slăbire

Aveam feribotul din Goteborg noaptea la Ajungeam la ferry in jur de ora 20, nu putem dormi decat o ora dieta pentru slabit vegana pana ce ne trezea pentru urcare. Pe barca daca mancam ceva adormeam foarte greu, sa zicem ca din dieta pentru slabit vegana h cat dura traversarea, mai dormeam o ora. Coboram de pe barca si mai dormeam o ora sau maxim doua si ma astepta o zi foarte incarcata in care trebuia sa fac km cu descarcari si tot atatea incarcari, si sa ajung din nou la barca de Dupa o noapte ca asta daca mancam doar fructe si legume crude, puteam munci ca si cand as fi dormit 8 ore neintrerupte.

Cand mancam müsli cu lapte de soia, sau orice altceva fara viata, ma simteam extrem de obosit si slabit in energie in speciala dupa-amiezile.

Încearcă dieta vegană pentru slăbit

Si atunci am realizat legatura intre calitatea somnului si alimentatia. In trecut am avut o perioada de doua saptamani cand am mancat doar conserve. Dupa cateva zile nu am mai putut dormi aproape deloc, stateam doar cu ochii inchisi si asteptam sa se faca dimineatza. A fost cea mai cumplita saptamna din viata mea.

Dupa cateva cateva luni de vegetarianism cu mai mult sau mai putin cruditati trebuia sa vin acasa de Paste, dar am fost constient ca daca as fi venit s-ar fi ales praful de tot, asadar am ales sa nu ma intorc inca.

M-am intors de abia anul acesta, in iulie dupa aprope 10 luni de stat in Scandinavia.

Mi-am dotat camionul cu o sursa de w, un blender si un tocator. Sa va povestesc etapele felului meu de alimentatie, care a inceput acum 9 luni.

Cum am slăbit 4 kg în 10 zile + 8 rețete vegan

Prima luna a fost de tranzitie, in care am redus carnea, zaharul, inghetata, dulciurile, lactatele, ouale aproape la zero. Din a doua luna am inceput sa manac vegetarian si am inceput sa cresc procentul de fructe si legume proaspete.

Pe la jumatatea perioadei am fost atat de sigur pe mine incat mi-am permis sa mananc putina inghetata si era sa se produca schimbarea in sens invers, insa mi-am revenit la timp.

Asigurați-vă că primiți suficiente proteine Nu toți veganii slăbesc? Mulți oameni presupun că este foarte ușor să slăbești cu o dietă vegană. Ei cred că veganul îi va face să piardă în greutate indiferent de ceea ce mănâncă, atâta timp cât nu există produse de origine animală. Aceasta este o concepție greșită destul de răspândită. Sugestii pentru tine: Cum să începeți o dietă pe bază de plante 12 sfaturi grozave Această idee că veganismul este egal cu pierderea în greutate este neadevărată.