Dieta ruseasca. Dieta ruseasca. Scapa de 30 kilograme in 60 zile

De asemenea, alcoolul trebuie să fie exclus total. Nutriţioniştii susţin că acest regim durează două luni, iar persoanele care ţin cu stricteţe dieta rusească pot slăbi şi până la 30 de kilograme.

Dieta cu care a slabit 92 de kilograme. Cat timp i-a luat sa slabeasca

Meniu dieta rusească Luni Mic dejun: g peste fiert, g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierţi, o ceaşcă de cafea neagră, fără zahăr. Gustare: g carne fiartă, dieta ruseasca grame de brânză de vaci, 2 mere.

Prânz: supă de legume, g salată de varză şi morcovi, 1 ceaşcă de compot de mere. Cină: g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o ceaşcă de ceai fără zahăr.

Dieta ruseasca. Scapa de 30 kilograme in 60 zile

Marţi Mic dejun: g salată de varză tocată, mazăre verde şi ceapă, asezonată cu ulei vegetal, o ceaşcă de cafea neagră. Gustare: 1 cană iaurt.

Prânz: g peşte fiert, un pahar de suc de mere. Cină: g dieta ruseasca fiert, 2 cartofi fierţi, 1 portocală. Miercuri Mic dejun: 1 ou fiert moale, 1 felie pâine prăjită, o ceaşcă de cafea neagră.

Gustare: g terci de cereale cu fructe. Prânz: g carne de pui slabă fiartă, 2 mere, 1 portocală. Cină: salată condimentată cu ulei vegetal, 1 cana suc de mere.

Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România.

Joi Mic dejun: 1 ceaşcă iaurt, 1 biscuit. Gustare: salată de legume crude, asezonată cu ulei vegetal. Pranz: g carne fiartă, de grame de salată de varză acră şi ceapă verde.

Cină: un bol de supă de legume, g morcovi raşi proaspeţi, cu un pic de maioneză.