Retete dieta de slabit

Sambata: salata de fructe fara zahar exclus struguri, prune, pere.

Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit. Ouale se vor consuma fierte, tari dar nu rascoapte. Masa de seara sa retete dieta de slabit depaseasca orele Salatele sa aiba foarte putina sare si ulei.

Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire

Sa se consume circa 1,5 l apa sau ceai neindulcit pe zi, la temperatura camerei. Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei.

9 Rețete cu mâncăruri ușor și rapid de preparat pentru slăbit sănătos

Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai.

Daca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide ceai sau apa pe zi. Se beau zilnic 1,5 — 2 l lichide, iar seara — o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara zahar pe zi.

Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are reteta de slabit cu ghimbir lamaie si miere anticelulitica si antireumatica.

In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.

Alaturi: o portie de legume salata sau de orez. Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.

Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.

Sunt interzise complet sarea, zaharul si painea. Regimul va consta intr-o singura masa, masa de seara, si anume: g orez fiert in apa cu 50 g ulei, g carne de vita degresata la gratar, g fructe sau castraveti cruzi cine suporta. In timpul zilei, veti consuma 6 cesti de ceai verde sau de cozi de cireseg suc de lamaie si g suc portocale.

Alte câteva sfaturi utile Un plan alimentar bogat în alimente integrale, care limitează consumul de produse procesate, doldora de zahăr, sare, grăsimi nesănătoase, reprezintă un bun punct de plecare în călătoria către silueta dorită.

Conceptia dietei apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi. Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete.

Joi, 01 august Ultimul update Marți, 19 ianuarieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit.

Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa retete dieta de slabit min. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.

16 Diete de slabit

Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie. Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita.

1. Retete de slabit care nu iti pun sanatatea in pericol Retete de slabit care nu iti pun sanatatea in pericol Vrei sa scapi de kilogramele in plus, insa stii ca dietele drastice iti pot pune
2. Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!
3. Dieta disociata, regim de slabit sanatos 5 kg in 7 zile Pentru reteta dietetica de placinta cu spanac ai nevoie de spanac proaspat.
4. Meniu de 7 zile care te ajută să slăbești sănătos - Slab sau Gras
5. Home » Diete de slăbit rapide.
6. Meniu de slabit pentru o saptamana - Idei de retete
7. Diete de slabit si retete culinare
8. Fără gluten Fără lactate Fără ou Fără nuci Fără histamină După ingrediente Urmărește-mă Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire Te vei îndrăgosti de rețetele pentru prânz și cină cu puține calorii dacă vrei să slăbești sau dacă vrei să mănânci ceva ușor.

Eficienta: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; in a patra saptamana — 3 kg; in a cincea saptamana — 4 kg; in a sasea saptamana — 5 kg.

Micul dejun: ml lapte degresat. Pranzul: g piure de cartofi.

Meniu de slabit pentru o saptamana

Gustare orele 16 : ml lapte degresat. Cina: g cartofi fierti in salata 1 ou fiert tare, cartofi, 1 lingura untdelemn, mult patrunjel tocat. Se tine o saptamana pe luna.

Share dacă ți-a plăcut!