Sa slabim mancand sanatos

Mai multe articole Fasolea roșie este perfectă atunci când îți dorești să-ți iei aportul de potasiu. Aceste minunății mici se numără printre acele alimente bogate în potasiu și proteine.

Pe lângă acestea, fasolea roșie îți poate aduce un important aport de fibre și nutrienți. De ce sunt importante fibrele și proteinele? Ei bine, atât proteinele cât și fibrele îți oferă regim de slabire disociat senzația de sățietate și îți aduc aportul de energie pentru o perioadă mai lungă de sa slabim mancand sanatos.

În plus, aportul de potasiu pe care îl găsești în fasolea roșie te va ajuta să-ți aduci corpul la greutatea dorită într-un mod sănătos și rapid. Pe lângă toți nutrienții menționați anterior, în boabele de fasole roșie vei găsi fier și vitamina K. Apa de cocos Deși nu este un aliment, apa de cocos este o sursă foarte importantă de potasiu.

În plus, atunci când îți dorești să pierzi câteva kilograme este foarte important să te hidratezi din plin. Apa de cocos poate fi o opțiune perfectă pentru tine.

În acest fel îți vei menține corpul hidratat, dar vei obține și un număr important de nutrienți în corp. Deși nu putem spune că se numără printre acele alimente bogate în potasiu, dat fiiind faptul că vorbim despre un lichid, apa de cocos este o băutură naturală bogată în magneziu, calciu și potasiu.

Conform publicației Times of Indiaaproximativ de ml de apă pot conține în medie mg de potasiu.

Data viitoare când vrei să bei un suc sau o băutură bogată în zahăr procesat, poți să înlocuiești cu încredere cu un pahar de apă de cocos.