Smoothie detoxifiere pentru slabit, Smoothies pentru slăbit și curățarea corpului

Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 2 linguri. Sare de masă neagră - un vârf. Cum să gătească: Spanacul, fasolea mungă încolțită, menta și iaurtul se pun într-un castron de blender și se biciuiesc.

Suc verde detoxifiant pentru slabit

Se toarnă masa într-un pahar, se adaugă sare. Se amestecă bine. Beneficiu: Spanacul vă permite să scăpați de excesul de greutate, reduce pofta de mâncare, începe procesul de ardere a grăsimilor corporale.

Fasolea este o sursă de proteine, prin urmare vă permit să construiți masa musculară. Fasolea Mung conține, de asemenea, mult acid folic, vitamina K, calciu și fosfor. Iaurtul face posibilă normalizarea sistemului digestiv. În plus, conține calciu, magneziu, potasiu și vitamina B Menta este un antioxidant natural care are proprietăți antiinflamatorii, ajută la eliminarea mialgiei și reduce inflamația dermatologică.

Este folosit pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv. Smoothie ananas turmeric Smoothie ananas turmeric După antrenament, această băutură vă va permite să vă reîncărcați imediat.

Curcuma și ananasul inhibă procesele oxidative în celulele corpului uman. Ingrediente: Curcuma - o jumătate de lingură. O cană cu lapte de cocos.

• Numai lichide de slabire
• 6 smoothie-uri săţioase, bune pentru slăbit
• Costum de rezerva pentru slăbire
• Mâncare pentru slăbit
• Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
• Suc verde detoxifiant pentru slabit - Retete simple- La SEBI acasa
• Rina dieta retete
• Cereale de slabit

O jumătate de ananas. Scorțișoară - o jumătate de linguriță. Ghimbir - o jumătate de linguriță. Semințe de chia - o linguriță. Pulbere de mac - o linguriță.

The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos. De aceea este perfecta pentru hidratare si cel mai bine il beti inainte sau dupa un antrenament la sala sau o alergare.

Cum să gătească: Pentru a face un smoothie, trebuie să amestecați toate ingredientele și să bateți cu un blender. Beneficiu: Laptele de cocos este o sursă de vitamine C, E, vitamine B. Ananasul saturează corpul cu vitamina C și crește imunitatea.

Banana este o sursă de potasiu, care este bună pentru inimă și ajută la susținerea funcționării creierului, a sistemului nervos și a tuturor mușchilor.

Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in O slabire bazata pe consumul de smoothie-uri este foarte usoara. Nu-ti trebuie decat o cantitate mare de fructe pe care sa le ai in permanenta in casa, iar zilnic iti poti face cate smoothie-uri fresh. Trebuie sa stii ca nu poti folosi chiar orice tip de fruct si asta pentru ca unele contin multa fructoza si iti vor afecta programul de slabire.

Scorțișoara stabilizează nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care este benefic pentru persoanele cu diabet. Ghimbirul ajută la ameliorarea crampelor și a durerilor articulare, precum și la ameliorarea greață și amețeli.

Semințele de chia sunt bogate în fibre, proteine, calciu, acizi grași nesaturați și antioxidanți. Macul este folosit pentru tratarea anemiei, ajută la combaterea oboselii cronice, energizează corpul. Smoothie cu unt de arahide cu banană ovăz Smoothie de banane Lapte de migdale - 2 cani Banana congelată - 1 buc.

Unt de arahide - 0,25 căni Mierea este o linguriță. Semințe de in - o lingură. Făină de ovăz - 2 linguri. Cum să gătească: Semințele de in sunt măcinate în pulbere, apoi amestecate cu restul produselor și trecute printr-un blender.

28 Smoothies pentru slăbit, detoxifiere și cină! Rețete UȘOARE și RAPIDE

Băutura se servește rece. Beneficiu: Semințele de in conțin polifenoli care elimină intoxicația din corp. Acestea vă permit să scăpați de excesul de greutate. Semințele de in sunt utile pentru prevenirea bolilor cardiace și vasculare și a diabetului previne dezvoltarea rezistenței la insulină. Untul de arahide este o sursă de fibre care reglează funcția intestinului. Utilizarea sa în alimente ajută la satisfacerea rapidă a foamei.

Compoziția pastei conține acizi grași, care pot reduce nivelul colesterolului din sânge și pot preveni dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare. Consumul acestuia vă permite să ardeți grăsimi și să construiți mușchi. Bananele ar trebui consumate de persoanele cu aritmii și hipertensiune arterială. Bananele conțin mult potasiu, necesar inimii și, de asemenea, ajută la scăderea edemului.

Pectina și amidonul din banane au un efect bun asupra mucoasei gastrice, ceea ce previne dezvoltarea gastritei. Aceste substanțe absorb sucul gastric și reduc arsurile la stomac.

Cate un smoothie de slabit pentru fiecare zi a saptamanii

Datorită carotenului, care face parte din banane, este posibil să se prevină dezvoltarea oncologiei și să se reziste îmbătrânirii rapide a celulelor corpului. Laptele de migdale este o sursă de vitamina E, de care smoothie detoxifiere pentru slabit are nevoie.

Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici. Pune fructele în blender și adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz. Procesează toate ingredientele timp de câteva minute până se amestecă bine.

Produsul conține o mulțime de acizi grași polinesaturați, care permit inimii să funcționeze normal și, de asemenea, să normalizeze tensiunea arterială. Există vitamina D în laptele de migdale, care este utilizat pentru a preveni rahitismul în copilărie și pentru a preveni osteoporoza la vârstnici.

De asemenea, laptele de migdale are un efect laxativ, deoarece conține fibre. Este util să-l bei pentru dureri de cap, pneumonie și laringită. Făina de ovăz conține carbohidrați complecși care potolesc pofta smoothie detoxifiere pentru slabit mâncare pentru o lungă perioadă de timp și energizează corpul.

Fibrele și proteinele din fulgi de ovăz vă permit să câștigați masa musculară și să ardeți grăsimi.

Smoothie sațios care te ajută să slăbești

Este util să consumați fulgi de ovăz pentru flatulență, boli de piele și reacții alergice. Este recomandat să fie inclus în meniu pentru persoanele cu VSD, deoarece este o sursă de fier și o cantitate mare de minerale. Rețetă de smoothie detoxifiant pentru curățarea ficatului Reteta de smoothie detoxifiant.