Vreau sa slabesc 15 kg intr- o saptamana
Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe.
Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii.
Instrumente de sănătate
Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză. Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate. Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână.
În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în diete balerina, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat.
Dieta De Slabit 15
E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu. Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe.
Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, vreau sa slabesc 15 kg intr- o saptamana și mango. Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben.
Ce trebuie să mănânci
Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe! Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume.
Ce să faci ca să slăbeşti 15 kg într-o lună slabire rapida: 15 kg intr-o luna? Dieta de slabit 15 kg intro luna Instrumente de sănătate Dieta rusească. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună metin2dreams.
Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano pot sa pierd grasime in 4 saptamani busuioc.
Ziua a treia este o combinație între primele două.
Dieta rusească. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună | metin2dreams.ro
Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă!
- Slabire localizata picioare
- Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Author: Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus?
- Biscuiti keto cu faina de migdale
- #NOTEAZĂ: Dieta de slăbit 15 kg în 5 zile. Slăbeşte într-un timp record cu o dietă rapidă - KFetele
- Vreau să slăbesc 15 kg în greutate Cum am slabit 15 kg in 3 luni!
- Povestea kg in plus si cum am slăbit 10 kg!
- Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate.
În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus.
Vreau sa slabesc 15 kg stie cineva cum | Comunitatea jardindolonne.nl
Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile. Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale.
Ziua 1- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou Cină: 2 ouă fierte, 2 bucăţi de pâine prăjită, ½ castraveţi sau un castron mic de salată verde2 roşii Ziua 2- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o portocalăo ceaşcă de iaurt, un ou fiert Cina: o bucată de pâine prăjită, grame de carne roşie, o ceaşcă de ceai sau cafea fără zahăr, o portocală Ziua 3- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: un castraveteo portocală, un ou fiert Cină: de grame de carne roşie fiartă, o portocală, o bucată de pâine prăjită, o cană de cafea sau un ceai neîndulcit.
Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume.
Meniul dietei de slăbit 15 kg în 5 zile
E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi!
Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Ai voie și bucăți de soia. Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o.
- Ia soțul să piardă în greutate
- Dieta rusească.
- Dieta De Slabit 15 - Vreau sa slabesc 15 kg intr o luna
- Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună Instrumente de sănătate Cum am slabit 15 kg?
- Dieta De Slabit 15, Vreau sa slabesc 15 kg intr-o luna
Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric. Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.
Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta
Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool.
Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție. Distribuie articolul:.
