Vreau sa slabesc rapid 20 kg

Aşa este şi cu slăbirea. Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute.

Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă www. Până acum aceştia au slăbit în total peste 1.

Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc. CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea?

Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură.

Cum slabesti eficient: Sfaturi de la persoane care au pierdut peste 20 kg

Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc. Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie.

Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide. Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere.

🍀 10 trucuri pentru ca sa slabesti rapid fara sport - Eu stiu TV

Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim?

Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim conştienţi de noi înşine.

Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una! CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire?

Cum slăbești fără sport?

Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani. Îmi aduc aminte că mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile. Era o dietă până în 1. Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate.

Cu unele am reuşit să slăbesc, cu altele nu, vreau sa slabesc rapid 20 kg recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc. Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc!

1. Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
2. Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.
3. Cum slabesti eficient: Sfaturi de la persoane care au pierdut peste 20 kg 1 De Irina Constantin 14 iun.
4. Adaptogeni de slabire
5. Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc. CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani? Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă. În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea. Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine.

• Vreau să slăbesc!
• Slabire rapida naturala
• Slăbește miraculos între 10 și 20 kg în doar 13 zile.
• Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o.

Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri! Pagina 1 din 3.