Vreau sa slabesc repede forum, Alli capsel pierderea în greutate

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Posts: 2, Înscris: Apoi, pt că ştiu din experienţa personală, că mersul la sală, trasul de fiare, alergatul pe bandă sau bicicleta eliptică până la transpiraţie sunt, cel puţin la început, o corvoadă şi cel mai greu lucru de făcut, să ţii cont de faptul că cel mai dieta slabire burta lucru pe care îl fac sportivii de peformanţă, culturiştii, fitnesserii, pentru a-şi intra în acea formă fizică de invidiat, cu 6 pack abs şi tot tacâmul, se datorează în proporţie mare controlului dietei, mai mult decât programului riguros de x seturi a câte x repetări.

Contează şi alea, dar nu în proporţie decisivă. Dar pe măsură ce vreau sa slabesc repede forum obişnuieşti cu sala şi intri într-o rutină cât de cât, îţi va fi tot mai uşor cu exerciţiile fizice.

Pe partea de dietă sunt multe variante, ai de unde alege, ce e important e să-ţi ştergi din minte tabu-ul, dacă-l ai, cum că "vai, dacă nu mănânc carne de unde-mi iau proteinele? Ceaiurile de slăbit nu le arunca, sunt ok, ajută la tranzit.

L-Carnitina merge excelent combinată cu efortul fizic [ în ora antrenamentului "se duc" cam pastile de L-Carnitină cu randament foarte bun pt organism ].

Mai taie zahărul din alimentaţie în prima fază, scoate-l de la cafea, lasă dulciurile la o parte, pâinea La început vei pierde cam kg [ cam în săptămâni ] cu uşurinţă.

Să nu te entuziasmezi prea tare, ăla e doar balastul de început.

Cine vrea sa ma ajute si pe mine sa slabesc.

Ia-ţi în baie un cântar pe care să-l consulţi dimineaţa la trezire şi seara înainte de culcare. E un foarte bun motivaţional să vezi cum scade cifra aia afişată.

Experienţa personală : de la kg, am ajuns, în cca 3 luni, la Ţintesc acum să ajung de la cifra 9 la cifra 8 pe cântar.

A fost un pic greu cu sărbătorile astea, nu poţi sa nu mai bagi nişte preparate specifice, dar trece. Uite, nu ştiu dacă eşti o persoană religioasă sau nu, dar se apropie postul Paştelui şi dacă ai pe cineva în casă care îl tine, poţi profita de perioada asta, în alimentaţie.

Eu nu sunt şi am ignorat mereu astfel de evenimente an de an, dar m-am "aţătat" la treaba asta de ai mei, care mai ţin cât de cât şi e ceva ajutor acolo.