A slabit cineva cu avocado. Știrile PRO TV

Poți încerca dieta cu avocado. Acest fruct aduce numeroase beneficii și se spune că te-ar putea ajuta să scapi de trei kilograme în doar trei zile. Acest aliment onctuos conține de calorii și 29 de grame de grăsimi sănătoase, 13,5 grame fibre per de grame, și e bogat în vitaminele A, E, K, C, calciu și fier. Cercetările au demonstrat că grăsimile conținute de avocado ajută la tratarea obezității, a bolilor cardiovasculare și îmbunătățesc starea pielii și a părului.

Dacă eşti o mare consumatoare de avocado, ar fi bine să ştii că acest fruct te ajută să slăbeşti. Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului.

Dieta cu avocado - Un fruct minune Provenit din Mexic şi Guatemala,avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune,necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea.

Deşi nu este un aliment foarte ieftin,merită toţi banii şi are foarte multe avantaje pentru sănătate. Este a slabit cineva cu avocado aliment foarte săţios,aşa că dacă decizi să ţii dieta cu avocado,nu îţi va fi deloc foame pe parcursul unei zile.

Articolul Urmator Dieta cu avocado este foarte eficientă și, mai ales sănătoasă, care permite slăbirea a 5 kilograme într-o săptămână. Chiar dacă nu este un aliment foarte ieftin, beneficiile sale pentru sănătate merită toți banii. Considerat un superaliment, avocado este un fruct bogat în grăsimi sănătoase, cu numeroase beneficii pentru sănătate, însă este recomandat și în numeroase diete pentru persoanele care vor să piardă în greutate. Studiile au arătat că avocado este un fruct bogat în fibre și grăsimi monosaturate, care ajută corpul să lupte împotriva diabetului și bolilor vasculare.

Conţine grăsimi bune Grăsimile bune din avocado păstrează nivelul de insulină constant şi te ajută să le arzi pe cele nesănătoase din corp. Nu ai voie să consumi alcool în timpul dietei şi trebuie să ai grijă ca mâncarea să nu depăşească g de porţie.

Vei observa o îmbunătăţire a nivelului de colesterol şi vei fi mai puţin predispusă la bolile cardiace,atacuri cerebrale sau diabet. Citeşte şi Bea zilnic smoothie de avocado şi vei slăbi Atenţie!

🍀7 motive sa nu arunci niciodata samburele de avocado - Eu stiu TV

Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic,trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces. Dieta cu avocado Dimineaţa: o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado Citește și Gustare:un iaurt semidegresat cu fructe de pădure Prânz:somon la grătar cu salată guacamole din avocadă şi roşii Gustare:un pumn de fructe goji Cină:o salată de rucola cu roşii şi mozarella Meniul în dieta cu avocado poate varia de la o zi la alta.

Mai poţi consuma peşte oceanic,carne slabă,legume,fructe proaspete,brânzeturi şi cereale integrale.